Tabaco, tabaquismo.

Archivos para categoria: ‘Como dejar de fumar’

Es muy frecuente, casi diría que hasta necesario, que exista por lo menos una recaída en el hábito de fumar. No hay que olvidarse que uno ha sido adicto a la nicotina durante muchos años, y la costumbre, la necesidad o simplemente el recuerdo, generan que pueda recaerse en el hábito.
Muchas veces ocurre que tras un largo período de no fumar, uno piensa “me podría fumar uno, total… el cigarrillo ya no me domina”. Este simple pensamiento actúa como disparador de la recaída.
¿Qué hacer cuando uno reincide en el hábito de fumar?
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Extraordinaria publicidad Inglesa contra el Tabaco, más que ilustrativa del daño que un padre hace a su familia.
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Casi el 40% de las mujeres fuman al comenzar su embarazo y el 50% de ellas abandonan este hábito durante la gestación. Esto significa -para entender los números- que, de cada 100 mujeres fuman 40, y de éstas 20 dejan de fumar y otras 20 no pueden dejar de fumar. Ampliando la prespectiva, por cada millón de mujeres, 400.000 fuman, y de éstas, 200.000 seguirán fumando durante su embarazo. Aquí podemos ver la gravedad del tema, por lo miles de niños que nacerán de madres adictas a la nicotina.
Muchas aún no son conscientes de los riesgos que conlleva fumar en el embarazo y las que conociéndolos no quieren o no pueden dejar de fumar. Todos coinciden en la influencia del tabaco durante la gestación y en el feto, y todos los especialistas coinciden en que esnecesario dejar de fumar.
Riesgos del bebé de madres fumadoras: riesgo de aborto espontáneo, bebés con crecimiento intrauterino retardado, parto prematuro, los niños que nacen con bajo peso y tamaño, nacimientos de niños muertos y muerte del recién nacido. Estudios recientes indican que el cigarrillo es causa de déficit de atención e hiperactividad.
Por cada aspiración que da una embarazada a un cigarrillo, el niño sufre una alteración cardiaca y al terminar de fumar la madre, el feto necesitará 45 minutos para reponerse.
Efectos más allá del nacimiento: alergias y enfermedades pulmonares, infecciones respiratorias hasta asma.
Que debe hacer la mujer embarazada con su adicción al tabaco?
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¿Qué es una adicción? ¿Que significa y que la caracteriza?

Las adicciones más relevantes son el tabaquismo, el alcoholismo y la drogadicción. Estas adicciones influyen en la sociedad y modifican las relaciones familiares, incluso llegando a la ruptura del grupo familiar en las dos últimas.
Se caracterizan por:
1 – Daño o deterioro progresivo de la calidad de vida de la persona, debido a las consecuencias negativas de la práctica de la conducta adictiva.
2 – Perdida de control caracterizada por la práctica compulsiva de la conducta adictiva.
3 – Negación, que se presenta como una dificultad para percibir la relación entre la conducta adictiva y el deterioro personal. No hay reconocimiento por parte del adicto.
4 – Uso a pesar del daño, práctica continuada de la conducta adictiva. Este daño es tanto para la persona adicta como para sus familiares.
La adicción puede ser a sustancias psicotrópicas, alcohol, nicotina y diferentes tipos de drogas, aunque también pueden ser combinadas.
Aunque suene paradójico la adicción hacia la marihuana es una adicción automoderada. El tabaco no, por el contrario cada vez fuma más. La nicotina es tan o más adictiva que la cocaína.
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El veneno invisible

Los fumadores, los fumadores pasivos, los bebés en gestación, aquellos que viven o trabajan en zonas de mucho tránsito y los usuarios de calefacción a gas con mala o escasa ventilación, son los más afectados por la inhalación de monóxido de carbono.
El humo del cigarrillo es uno de los principales productores de monóxido de carbono. Una persona no fumadora tiene 5 partículas por millón (ppm) de mCO. Un fumador pasivo, entre 5 y hasta 12 ppm, mientras que un fumador activo tiene más de 10 ó 12 ppm, y puede llegar incluso alcanzar valores desde el 40 al 60 ppm, tragar el humo o retenerlo aumenta la contaminación.
Sólo un ambiente libre del humo del tabaco puede proteger a la familia de los graves problemas que causa el tabaquismo pasivo. Por esta razón no se debe permitir que se fume en la casa, y hay que exigir que todos los lugares públicos cerrados sean ciento por ciento sin humo de tabaco.
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Abandonar el tabaco deprime?

Muchas veces escuchamos que alguien inicia un tratamiento para dejar de fumar e inmediatamente experimenta una especie de duelo. Siente lo que llama una ausencia, no sabe qué hacer con las manos, busca instintivamente el paquete de cigarrillos que no está donde antes lo llevaba.
Este es el aspecto conductual del adicto a la nicotina. Invoca razones emocionales al ir perdiendo el hábito. Pero cuál es el origen de esto?
El origen está, en que siendo fumador ha dedicado mucho de su tiempo en prender cigarrillos, realizar automáticamente este rito del que ahora debió deshacerse, y que siente como una falta.
Algunos consejos para quienes dejan el hábito de fumar:
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Dejar de fumar implica un aprendizaje de pequeños recursos.

Dejar de fumar requiere tiempo. Se trata de un proceso en el que se suceden etapas y, con frecuencia, hay recaída. Recaer no es deseable, pero se puede aprender de la recaída y estar alerta para el próximo intento. Cada vez que se intenta seriamente dejar el tabaco se aprende algo nuevo que ayudará en esta oportunidad.
Uno ha comenzado el día con decisión, hoy no voy a fumar, viene descendiendo diariamente la cantidad de cigarrillos, de acuerdo al plan elaborado en el método de nuestro sitio sobre el tabaco, explicado también en nuestro ebook gratuito, y resulta que en medio de la tarde aproximadamente, aparecen de golpe, sin previo aviso ni explicación alguna esas terribles ganas de fumar que produce la abstinencia.
Nos ponemos nerviosos, nos levantamos, caminamos, miramos el paquete, propio o ajeno, decimos: uno sólo, solamente esta vez… la sensación es de asalto inmediato, suena el teléfono y el llamado es para nosotros, viene del cielo…
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Con los mismos resultados que la vacuna contra el alcoholismo?

Una noticia proveniente de Reuters informa que se está poniendo en práctica una vacuna para ayudar a las personas a dejar de fumar suprimiendo los efectos de la nicotina. Igualmente, el éxito general siguió siendo bajo, según confesaron los propios investigadores de Estados Unidos.
He aquí los resultados obtenidos: Nabi Biopharmaceuticals indicó que el 16 % de los voluntarios vacunados con la mayor dosis pudieron dejar el cigarrillo por 12 meses. El 14% de quienes obtuvieron la menor dosis abandonaron el hábito al menos un año. En tanto, quienes no pudieron dejar de fumar empezaron a consumir menos cigarrillos. Sólo el 30% dejó de fumar y el límite de tiempo que hizo efecto como máximo fue un año.
Otros proyectos se están estudiando en diversos países. Diarios españoles anunciaron con títulos escandalosos:“Los fumadores podrán vacunarse contra la nicotina a finales de 2012, fecha prevista para la aprobación de este tratamiento que podría acabar con el tabaquismo, la causa más importante de enfermedad y mortalidad prevenible en el mundo.”
Lo que no anuncian con tanta efusividad es que la supuesta vacuna tendrá un costo exorbitante y deberán aplicarse varias dosis para alcanzar algún resultado.
Más allá de todo esto, toda la situación recuerda otro experimento dudoso que fue la primera vacuna contra el alcoholismo, de indudable fracaso, ya que el consumo de alcohol ha crecido.
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Médicos alemanes piden catalogar a fumadores como enfermos

La propuesta del Colegio de Médicos de Alemania de que los fumadores sean considerados enfermos y tratados como tales ha desatado la polémica en ese país y el rechazo de las cajas de seguros y de las tabacaleras, -por diferentes razones- que se oponen a su estigmatización.
Aunque algunos rechacen hoy que se catalogue el tabaquismo como una enfermedad, lo cierto es que los medicamentos para dejar de fumar se han convertido en los medicamentos de mayor venta en muchos países.
El Colegio de Médicos, por su parte, asegura que la mayoría de los fumadores sufre una adicción que debería ser tratada como tal porque que va más allá de un problema de estilo de vida o de falta de voluntad que puede ser solventado con terapias de grupo‘, según indicó a la responsable federal de la lucha contra la drogadicción, Sabine Batzing, en un comunicado de prensa.
Dichos profesionales consideran que no basta con explicar a los fumadores que existen terapias para dejar el cigarrillo, sino que hay que ir más allá, pues la oferta de terapias es casi inexistente y alcanza sobre todo a los afiliados de ingresos medios y altos, entre los que hay un menor número de adictos al tabaco.
Lo cierto es que el fumador es un adicto, y aunque logre dejar de fumar, deberá esforzarse toda la vida por no caer nuevamente en la adicción.
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PARE DE SUFRIR! Siempre es momento para deshacerse para siempre de esos cigarrillos que le están perjudicando desde su sexualidad hasta en su aspecto exterior!

Lo que más llama la atención de los fumadores es el sufrimiento que experimentan al dejar de fumar, sin embargo, si Usted analiza con profundidad los beneficios adicionales que implican dejar el tabaco, verá que con el cigarrillo, ha dejado de lado cosas más importantes en su vida.
El argumento de cuidar la salud no suele ser decisivo en los fumadores pero el cuidado del aspecto externo puede ser un buen incentivo.
No fumar implica que usted jamás volverá a tener ese aliento desagradable, los dedos olorosos o manchados y ese aroma impregnado en toda su ropa, que hace que las personas retrocedan un paso cuando les habla.
Frenará la caída masiva de cabello, se fortalecerá su pelo, y será más brilloso al igual que le mejorará su piel.
No estará expuesto a peligro de incendio. No se puede imaginar cuantas personas se duermen con un cigarrillo en la mano causando incendios, quemaduras, o su propia muerte.
Aumentará su potencia sexual debido a que el cigarrillo es causa de impotencia por los problemas circulatorios que provoca.
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