DEJAR DE FUMAR

Archivos para categoria: ‘Dejar el cigarrillo’

Es muy frecuente, casi diría que hasta necesario, que exista por lo menos una recaída en el hábito de fumar. No hay que olvidarse que uno ha sido adicto a la nicotina durante muchos años, y la costumbre, la necesidad o simplemente el recuerdo, generan que pueda recaerse en el hábito.
Muchas veces ocurre que tras un largo período de no fumar, uno piensa “me podría fumar uno, total… el cigarrillo ya no me domina”. Este simple pensamiento actúa como disparador de la recaída.
¿Qué hacer cuando uno reincide en el hábito de fumar?
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DECARGAR
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Las imágenes que verás a continuación contienen imágenes de pulmones y una operación, que pueden herir tu sensibilidad, si crees que no es conveniente, pásalo por alto, si crees que puede servirte para DEJAR DE FUMAR, pues, míralo, adelante.

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Casi el 40% de las mujeres fuman al comenzar su embarazo y el 50% de ellas abandonan este hábito durante la gestación. Esto significa -para entender los números- que, de cada 100 mujeres fuman 40, y de éstas 20 dejan de fumar y otras 20 no pueden dejar de fumar. Ampliando la prespectiva, por cada millón de mujeres, 400.000 fuman, y de éstas, 200.000 seguirán fumando durante su embarazo. Aquí podemos ver la gravedad del tema, por lo miles de niños que nacerán de madres adictas a la nicotina.
Muchas aún no son conscientes de los riesgos que conlleva fumar en el embarazo y las que conociéndolos no quieren o no pueden dejar de fumar. Todos coinciden en la influencia del tabaco durante la gestación y en el feto, y todos los especialistas coinciden en que esnecesario dejar de fumar.
Riesgos del bebé de madres fumadoras: riesgo de aborto espontáneo, bebés con crecimiento intrauterino retardado, parto prematuro, los niños que nacen con bajo peso y tamaño, nacimientos de niños muertos y muerte del recién nacido. Estudios recientes indican que el cigarrillo es causa de déficit de atención e hiperactividad.
Por cada aspiración que da una embarazada a un cigarrillo, el niño sufre una alteración cardiaca y al terminar de fumar la madre, el feto necesitará 45 minutos para reponerse.
Efectos más allá del nacimiento: alergias y enfermedades pulmonares, infecciones respiratorias hasta asma.
Que debe hacer la mujer embarazada con su adicción al tabaco?
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Advierten que la medicacion para dejar de fumar conocida como Champix, Chantix o vareniclina potencia el riesgo de infartos.

Champix últimas noticias: Un informe de la Canadian Medical Association Journal indica que a quienes haya sido recetado el medicamento dejen de tomarlo dado que incrementa las posibilidades de sufrir un infarto y otros problemas cardiovasculares graves.
Científicos de diferentes y prestigiosos centros Médicos de Estados Unidos e Inglaterra realizaron un estudio con 8.000 fumadores y descubrieron que quienes consumían placebos desarrollaban menos enfermedades que quienes ingerían el medicamento.
De los más de 4.000 estudiados que tomaron vareniclina, 52 registraron serios problemas vasculares, como infartos o arritmia, mientras que tal situación la experimentaron sólo 27 de los que tomaron placebo.
No es la primera vez que se relaciona el Champix con problemas colaterales, tales como el aumento del riesgo de depresión y pensamientos suicidas.
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En la Argentina, el efisema afecta a casi al 10% de los habitantes y es la cuarta causa de muerte.

No tiene cura, pero dejar de fumar es la primera medida que se debe tomar para que no se agrave. Es junto al cáncer, el argumento más solido para dejar de fumar de por vida.
El enfisema pulmonar es principalmente una enfermedad que afecta a personas mayores de 40 años y es más frecuente en hombres que en mujeres, aunque el incremento en la incidencia de mujeres es notable en los últimos años y se manifiestan ya algunas apariciones alrededor de los 30 años.
Se llama también EPOC, Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica en la que las estructuras conocidas como alvéolos o sacos aéreos, en los que el oxígeno del aire se intercambia por el dióxido de carbono en la sangre, se inflan de manera excesiva, lo que conduce a la destrucción de las paredes alveolares, y es causa de una disminución de la función respiratoria. Su avance es progresivo y el daño en los sacos de aire es irreversible.
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¿Qué es una adicción? ¿Que significa y que la caracteriza?

Las adicciones más relevantes son el tabaquismo, el alcoholismo y la drogadicción. Estas adicciones influyen en la sociedad y modifican las relaciones familiares, incluso llegando a la ruptura del grupo familiar en las dos últimas.
Se caracterizan por:
1 – Daño o deterioro progresivo de la calidad de vida de la persona, debido a las consecuencias negativas de la práctica de la conducta adictiva.
2 – Perdida de control caracterizada por la práctica compulsiva de la conducta adictiva.
3 – Negación, que se presenta como una dificultad para percibir la relación entre la conducta adictiva y el deterioro personal. No hay reconocimiento por parte del adicto.
4 – Uso a pesar del daño, práctica continuada de la conducta adictiva. Este daño es tanto para la persona adicta como para sus familiares.
La adicción puede ser a sustancias psicotrópicas, alcohol, nicotina y diferentes tipos de drogas, aunque también pueden ser combinadas.
Aunque suene paradójico la adicción hacia la marihuana es una adicción automoderada. El tabaco no, por el contrario cada vez fuma más. La nicotina es tan o más adictiva que la cocaína.
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El veneno invisible

Los fumadores, los fumadores pasivos, los bebés en gestación, aquellos que viven o trabajan en zonas de mucho tránsito y los usuarios de calefacción a gas con mala o escasa ventilación, son los más afectados por la inhalación de monóxido de carbono.
El humo del cigarrillo es uno de los principales productores de monóxido de carbono. Una persona no fumadora tiene 5 partículas por millón (ppm) de mCO. Un fumador pasivo, entre 5 y hasta 12 ppm, mientras que un fumador activo tiene más de 10 ó 12 ppm, y puede llegar incluso alcanzar valores desde el 40 al 60 ppm, tragar el humo o retenerlo aumenta la contaminación.
Sólo un ambiente libre del humo del tabaco puede proteger a la familia de los graves problemas que causa el tabaquismo pasivo. Por esta razón no se debe permitir que se fume en la casa, y hay que exigir que todos los lugares públicos cerrados sean ciento por ciento sin humo de tabaco.
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Hay dos trabajos actualmente difundidos en el mundo acerca de la nicotina en los bebés. El primero de ellos proviene de Viena, Austria y revela que “La orina de los bebés de madres fumadoras contiene un producto de la nicotina, la cotinina, por lo que se confirma que es perjudicial para los niños que las madres fumen, revelaron los autores de un estudio realizado en la ciudad austriaca de Graz. El experimento, para el que los científicos metieron papel filtro en los pañales de los pequeños y preguntaron a los padres y madres por sus hábitos de fumar, dio por resultado la existencia de una relación particularmente estrecha entre el consumo de tabaco de las mujeres y la salud de los bebés, aunque menor cuando fuman sólo los padres. En la orina del 10,8% de 93 bebés examinados se encontró una concentración de cotinina elevada. Las madres de todos ellos, con una excepción, declararon ser fumadoras, aunque tan solo una minoría afirmó fumar también en presencia de su bebé. El consumo de tabaco pasivo implica además un riesgo elevado de que los niños sufran la temida muerte repentina durante el sueño.”
Otra noticia proveniente de España descubrió que: Los bebés que duermen con padres fumadores tienen altos niveles de nicotina.
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Abandonar el tabaco deprime?

Muchas veces escuchamos que alguien inicia un tratamiento para dejar de fumar e inmediatamente experimenta una especie de duelo. Siente lo que llama una ausencia, no sabe qué hacer con las manos, busca instintivamente el paquete de cigarrillos que no está donde antes lo llevaba.
Este es el aspecto conductual del adicto a la nicotina. Invoca razones emocionales al ir perdiendo el hábito. Pero cuál es el origen de esto?
El origen está, en que siendo fumador ha dedicado mucho de su tiempo en prender cigarrillos, realizar automáticamente este rito del que ahora debió deshacerse, y que siente como una falta.
Algunos consejos para quienes dejan el hábito de fumar:
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