DEJAR DE FUMAR

Archivos para categoria: ‘Tabaco’

Abandonar el tabaco deprime?

Muchas veces escuchamos que alguien inicia un tratamiento para dejar de fumar e inmediatamente experimenta una especie de duelo. Siente lo que llama una ausencia, no sabe qué hacer con las manos, busca instintivamente el paquete de cigarrillos que no está donde antes lo llevaba.
Este es el aspecto conductual del adicto a la nicotina. Invoca razones emocionales al ir perdiendo el hábito. Pero cuál es el origen de esto?
El origen está, en que siendo fumador ha dedicado mucho de su tiempo en prender cigarrillos, realizar automáticamente este rito del que ahora debió deshacerse, y que siente como una falta.
Algunos consejos para quienes dejan el hábito de fumar:
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La FDA, U S Food and Drug Administration anunció nuevas medidas para ser implementadas durante el 2012. La acción consiste en colocar series de imagenes, algunas brutales, tales como cadáveres o enfermos terminales acompañadas de una leyenda relacionada con que el consumo del cigarrillo es adictivo y conduce a la muerte, en cada paquete de cigarrillos. Hay un total de 36 imágenes con frases de las cuales terminarán escogiendo nueve, para desalentar el consumo del tabaco en la población estadounidense.
4000 jóvenes norteamericanos prueban un cigarrillo por primera vez cada día y 1000 de ellos se convertirán en fumadores regulares, según informa el Departamento de Salud.
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Dejar de fumar implica un aprendizaje de pequeños recursos.

Dejar de fumar requiere tiempo. Se trata de un proceso en el que se suceden etapas y, con frecuencia, hay recaída. Recaer no es deseable, pero se puede aprender de la recaída y estar alerta para el próximo intento. Cada vez que se intenta seriamente dejar el tabaco se aprende algo nuevo que ayudará en esta oportunidad.
Uno ha comenzado el día con decisión, hoy no voy a fumar, viene descendiendo diariamente la cantidad de cigarrillos, de acuerdo al plan elaborado en el método de nuestro sitio sobre el tabaco, explicado también en nuestro ebook gratuito, y resulta que en medio de la tarde aproximadamente, aparecen de golpe, sin previo aviso ni explicación alguna esas terribles ganas de fumar que produce la abstinencia.
Nos ponemos nerviosos, nos levantamos, caminamos, miramos el paquete, propio o ajeno, decimos: uno sólo, solamente esta vez… la sensación es de asalto inmediato, suena el teléfono y el llamado es para nosotros, viene del cielo…
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Con los mismos resultados que la vacuna contra el alcoholismo?

Una noticia proveniente de Reuters informa que se está poniendo en práctica una vacuna para ayudar a las personas a dejar de fumar suprimiendo los efectos de la nicotina. Igualmente, el éxito general siguió siendo bajo, según confesaron los propios investigadores de Estados Unidos.
He aquí los resultados obtenidos: Nabi Biopharmaceuticals indicó que el 16 % de los voluntarios vacunados con la mayor dosis pudieron dejar el cigarrillo por 12 meses. El 14% de quienes obtuvieron la menor dosis abandonaron el hábito al menos un año. En tanto, quienes no pudieron dejar de fumar empezaron a consumir menos cigarrillos. Sólo el 30% dejó de fumar y el límite de tiempo que hizo efecto como máximo fue un año.
Otros proyectos se están estudiando en diversos países. Diarios españoles anunciaron con títulos escandalosos:“Los fumadores podrán vacunarse contra la nicotina a finales de 2012, fecha prevista para la aprobación de este tratamiento que podría acabar con el tabaquismo, la causa más importante de enfermedad y mortalidad prevenible en el mundo.”
Lo que no anuncian con tanta efusividad es que la supuesta vacuna tendrá un costo exorbitante y deberán aplicarse varias dosis para alcanzar algún resultado.
Más allá de todo esto, toda la situación recuerda otro experimento dudoso que fue la primera vacuna contra el alcoholismo, de indudable fracaso, ya que el consumo de alcohol ha crecido.
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Beneficios de las prohibiciones surgidas en los últimos años de fumar en lugares públicos y cerrados

La industria tabacalera siempre trató de generar confusión en la ciudadanía con campañas de descrédito de las leyes antitabaco, difundiendo dudas sobre los efectos perjudiciales del tabaco o haciendo creer que la norma no se cumple. Pero lo cierto es que hay alrededor de 30 países que cuentan con regulaciones similares y hay evidencia científica de que gracias a esta norma se reducen las enfermedades provocadas por el tabaco, como las del pulmón o el corazón.
Diarios de España revelan que los ingresos de niños asmáticos en centros hospitalarios han disminuido desde la entrada en vigor de la ley antitabaco. Se han reducido un 15% en el hospital La Paz de Madrid. También se espera una reducción de los ingresos de pacientes por infarto de miocardio, ya que el corazón se recupera antes que los pulmones del impacto del tabaco.
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A partir de algunos datos se puede detectar a un fumador por su aspecto.

El fumar cambia la piel, los dientes, y el pelo, y agrega años a su aspecto exterior.
Mire sus uñas y la piel de sus manos. El tabaco puede manchar realmente la piel y las uñas, así como los dientes. Las buenas noticias son que estas manchas tienden a desaparecer cuando usted deja el tabaco.
Si miramos la foto de arriba, veremos que la piel floja debajo de sus ojos es típica de fumadores, subproductos del tabaco dentro su cuerpo están dañando su aspecto. También su piel está más dañada por el sol, debido a que el fumador crónico priva de oxígeno y nutrientes a su piel. Algunos fumadores aparecen pálidos, mientras que otros desarrollan un color desigual. Estos cambios puede que comiencen en una edad muy temprana.
Hombres y mujeres tienden a desarrollar un pelo más fino mientras que envejecen, y el fumar puede acelerar este proceso. Algunos estudios incluso sugieren que la gente que fuma es más propensa a la calvicie. Como la mujer fumadora es proclive a la menopausia temprana.
Hay más de 4.000 productos químicos en el humo del tabaco, y muchos de ellos pueden ser destructores del colágeno y de la elastina, éstas son fibras que dan a su piel fuerza y elasticidad. El fumar o aún el estar rodeado de humo degrada la piel.
Otras consecuencias incluyen la piel caída y arrugas más profundas. Brazos y pechos se pueden ver afectados de la misma manera, no solamente el aspecto de su cara. Como toda la piel pierde su elasticidad, las partes que alguna vez estaban firmes puede comenzar a aflojarse. Esto incluye el lado interno de los brazos y los pechos.
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Beneficios de abandonar el tabaco:reduce la presión arterial.

El tabaco multiplica por 2 o por 3 el riesgo de padecer accidentes cerebrovasculares o enfermedades coronarias. Esto se explica por la capacidad del cigarrillo de producir cambios en la estructura de las arterias y en mecanismos relacionados con su funcionamiento.
El fumar aumenta la presión sanguínea por la vasoconstricción, acelera el corazón y la respiración.
El abandono del cigarrillo es en sí mismo favorable para reducir la presión. Las personas hipertensas ya reducen su presión arterial a la semana de haber dejado de fumar.
Otros beneficios de dejar de fumar, en lo referente al área cardiovascular son:
Reducción de la estenosis, angostamiento de la arteria carótida que irriga el cerebro.
Disminución del riesgo de padecer accidentes cerebrovasculares.
Mayor eficacia en los tratamientos antihipertensivos.
Disminución de las complicaciones renales.
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La combinacion del café y tabaco como circulo visioso. El café es la causa de la irritabilidad al dejar de fumar.

El grano de café en sí mismo contiene sustancias químicas que son estimulantes para las personas, ya de por sí, estas sustancias son tóxicas en grandes dosis.
Todos sabemos que la consabida taza de café actúa como estimulante en los fumadores. Por ello es que en este sitio contra el tabaquismo recomendamos no tomar café cuando se inicia el proceso o método para dejar de fumar.
Es más, sería necesario antes de dejar de fumar dejar de tomar café. La razón es la siguiente: fumar causa que la cafeína se metabolice más rápidamente. Razón por la cual los fumadores quedan atrapados en el hábito del consumo de café y tabaco, sea bajo la forma de cigarrillos o cigarros. Cuando un fumador deja el hábito del tabaco, la cafeína permanece en el torrente sanguíneo por más tiempo, lo cual es la causa de la irritabilidad que aparece al dejar de fumar.
Seis tazas de café al día equivalen a más de cien miligramos de cafeína, y esta droga se encuentra en muchos refrescos, con lo cual la cantidad de cafeína ingerida es siempre mayor. Se recuerda que el café tomado en exceso provoca úlceras. La úlcera duodenal es más frecuente entre las personas que fuman que entre las que no lo hacen, y la combinación del tabaco con el café es sólo inferior en su peligrosidad al consumo de alcohol combinado con tabaco.
Al punto tal que ya la cafeína debería considerarse en muchos países como una adicción más…
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Riesgo de cancer colorectal por el habito de fumar.

El cáncer colorectal consiste en el crecimiento descontrolado de células anómalas en esa parte del intestino. Dichas células pueden invadir y destruir el tejido que lo rodea. Si esas células enfermas penetran en el torrente sanguíneo o linfático, pueden extenderse a cualquier parte del organismo y propagar el daño a otros órganos. A este proceso expansivo de células malignas se lo denomina metástasis.
Es evidente la tendencia al aumento de los los tumores de origen colorectal. Las causas exactas del cáncer colorectal no son conocidas, aunque muchos estudios han mostrado que existen una serie de factores que incrementan el riesgo de padecer esta enfermedad como el tabaco.
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Aunque las fábricas de tabaco empleen personas para la producción, el tabaco empobrece a los países.

El costo del consumo de tabaco para los países es demasiado. Hay un costo adicional de atención a los enfermos por el daño que produce el tabaquismo, la pérdida de productividad debida a enfermedad y muerte prematura, las pérdidas de divisas y los daños colaterales al medio ambiente.
En países del primer mundo el costo anual general de la atención de salud asociada con el consumo de tabaco oscila entre 6% y 15% del gasto total de la atención de salud.
En países como Argentina, el costo del tratamiento de las patologías relacionadas al consumo de tabaco en el año 2004 fue equivalente al 15.5% del gasto total de salud.
La sociedad gasta millones para atender enfermedades causadas por el consumo de tabaco.
Entre las patologías causadas por el consumo de tabaco figuran cuatro y representan aproximadamente el 70% de todas las defunciones atribuibles al tabaquismo:
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