DEJAR DE FUMAR ES FACIL SI SABES COMO.
El presente, es un método táctico-estratégico para vencer a un enemigo silencioso que está socavando nuestros cimientos sin que lo sepamos. Es el fruto de un proceso que me tocó atravesar y de cuya experiencia he logrado una enormidad de conocimientos e ideas, puestas al servicio de lograr un método progresivo e infalible para dejar de fumar dentro de los próximos sesenta a noventa días dependiendo del grado de dependencia, es decir, la mayor o menor cantidad de cigarrillos diarios que uno consume.
A simple vista y tal como lo planteo, parece que vamos a iniciar una guerra: hablo de enemigo, táctica y estrategia, etc. Sí, es cierto, pero de la batalla de la que hablo puede entenderse como una partida de ajedrez. Hablaremos de terreno, movimientos, pérdidas y ganancias, en fin, un solo objetivo: ganar la partida, de una vez y para siempre.
Cada movimiento necesita un tiempo, y tiene sus razones. Debemos conocer a nuestro enemigo y nuestra simbiótica relación con él. Será mas fácil atacar aspectos del hábito de fumar (aspecto social y comportamental) para desprenderse de él para siempre.
Así como hemos aprendido a fumar, debemos aprender a desandar el camino: Aprender a no fumar.
A cada palabra que escribo, piense que un cuerpo está entrando al cementerio por causa directa o indirecta del cigarrillo, o como cálculo optimista, a cada renglón se corresponde a un paciente que llega a un hospital con una crisis respiratoria producida por los años de consumo del tabaco.
Por cada minuto que pasa fumando acorta horas de vida. Tenga la edad que tenga, el cigarrillo lo aproxima más rápidamente a la muerte. Y no a cualquier muerte: al doloroso final impuesto por un cáncer, o la angustiosa sensación de ahogarse.
Le propongo un ejercicio para saber de qué se trata: llene sus pulmones completamente de aire, e intente seguir llenándolos.
Sienta la sensación de no poder seguir introduciendo más oxígeno, aguante con sus pulmones llenos e intentando seguir metiendo oxígeno.
Este sencillo ejercicio aprendido de una persona que murió de EPOC pretende mostrarte cuan desesperante es esta situación, que es la de todos los que padecen de EPOC, Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica. Producida únicamente por el cigarrillo.