DEJAR DE FUMAR

Es muy frecuente, casi diría que hasta necesario, que exista por lo menos una recaída en el hábito de fumar. No hay que olvidarse que uno ha sido adicto a la nicotina durante muchos años, y la costumbre, la necesidad o simplemente el recuerdo, generan que pueda recaerse en el hábito.
Muchas veces ocurre que tras un largo período de no fumar, uno piensa “me podría fumar uno, total… el cigarrillo ya no me domina”. Este simple pensamiento actúa como disparador de la recaída.
¿Qué hacer cuando uno reincide en el hábito de fumar?

Lo primero que debemos hacer es no sentirnos frustrados, pensar que lo que nos ocurre es que estamos peleando contra una enorme adicción, más fuerte aún que la adicción a la cocaína.
Evitar caer en el hábito desenfrenado y parar otra vez, reorganizar el plan de nuevo. Volver a hacer las mismas cosas que hicieron que dejara de fumar antes. Habituarnos a la idea de que así como hemos dejado de fumar antes, lo conseguiremos ahora.
Volver a empezar, con la idea que la siguiente vez será más fuerte que la primera y por más tiempo, quizás hasta sea la última.
Yo he conocido fumadores que recién consiguieron el éxito a la tercera vez. Cada cual tiene su tiempo y un grado diferente de adicción.
Suerte en el intento!