DEJAR DE FUMAR

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Beneficios que produce dejar el hábito de fumar.

Felicitaciones por su decisión para aprender cómo dejar de fumar!
Ahora que usted ha tomado esta decisión trascendente para su vida y su salud, puede estar interesado en el aprendizaje que aqui desarrollamos en las páginas PRIMEROS PASOS y METODO PARA DEJAR y los consejos y trucos para dejar de fumar que exponemos en los artículos sobre tabaquismo.
Hay una variedad de métodos que se utilizan para ayudar a fumadores a abandonar el habito de fumar. Y muchas son las causas del abandono del cigarrillo, pueden ser causas personales, de salud, aprecio y afecto por su familia o hijos, elevar su autoestima. A menudo se combinan varios factores, como conocer una pareja que no fuma, un nuevo empleo más remunerado, algunos estudios han demostrado que algún beneficio colateral aparece justo en el momento de tomar la decisión de dejar de fumar, beneficio que coayuda a dejar la adicción.
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Continuamos con los metodos para que pare de fumar.

Los cigarrillos electrónicos han incrementado sus ventas como un virus.
El humo que emite no contamina, pero no está demostrado que el propio fumador se beneficie en algo. Para combatir el tabaquismo hay que eliminar la dependencia gestual -además de la física y la psicológica- que inducen el comportamiento del fumador, y eso es algo que no se puede lograr con los cigarrillos electrónicos.
La agencia estadounidense del medicamento (FDA, por sus siglas en inglés) alertó ya en 2009, tras analizar varias marcas, de la presencia de sustancias cancerígenas en el cigarrillo electronico, como nitrosaminas, y otras tóxicas, como el anticongelante dietilenglicol que es utilizado como anticongelante para los coches.
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Los multiples beneficios de dejar de fumar.

Pasados 20 minutos: recuperas tu presión sanguínea y tu pulso cardíaco normales. Empieza a mejorar la circulación de la sangre en tus piernas.
A las 8 horas de abstinencia: tus niveles de oxígeno en sangre se normalizan. Desde ese mismo instante empieza a disminuir tu riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un ACV. Si tenías alguna enfermedad relacionada con el consumo de tabaco, aumentan desde ahora mismo tus posibilidades de recuperación.
En un par de días: ya has eliminado la nicotina de tu organismo. Recuperas algunas capacidades de percepción atrofiadas hasta ahora, notando mejoras inmediatas de los sentidos del gusto y del olfato. ESTETICA: Mejoran tu piel y tu cabello. Las uñas de las manos y tu aliento.
Al tercer día: compruebas que puedes respirar mejor, debido a la relajación de los circuitos bronquiales. Por ello, te sientes mejor y con más energía.
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Prejuicios a la hora de dejar de fumar.
Cuántas veces habremos escuchado frases como éstas? “Mañana dejo de fumar, Desde hoy no fumo más, etc.
Si empezamos por admitir que si consumem cigarrillos es por que se tiene dependencia a la nicotina, y que la absorción de nicotina sin humo es similar al tabaco que se fuma, la adicción todavía es muy fuerte, sabrá que a su cuerpo se le privará de toda la nicotina que consumió diariamente durante años. Y ahí empieza lo que es llamado el período de abstinencia.
¿Qué es la abstinencia o como se manifiesta?
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Una alternativa a la hora de dejar de fumar.
Uno de los caminos más frecuentados por los fumadores para dejar de fumar es el uso de sustitutos del cigarrillo, en su gran mayoría Nicotina bajo la forma de parches, pastillas, chicles, sprays, por demás costosos. Es un método que naufraga entre el éxito y el fracaso. No funcionan sin una férrea voluntad de abandonar el hábito.
Empiece por admitir que si consume cigarrillos es por que tiene dependencia a la nicotina.
Se la considera -según sus creadores- una terapia de reemplazo de nicotina‚ diseñada para ayudarte a controlar y reducir los síntomas ocasionados por la ausencia de nicotina que ocurren al dejar de fumar. Estos métodos aportan una cantidad controlada de nicotina, para aliviar temporalmente las ansias y síntomas que se presentan al dejar de fumar. El prejuicio sobre el que se sustenta esta propuesta es que la cantidad de nicotina es gradualmente reducida hasta eliminarla por completo. No es del todo seguro: dejarás de fumar, si lo logras, pero no dejarás de ser un dependiente de la nicotina, la principal sustancia del cigarillo que mantiene la dependencia.
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Conocido comunmente como champi, champix, o champis, otro medicamento para abandonar el tabaquismo.

Un medicamento reciente para dejar de fumar es la droga Vareniclina, comercializada bajo el nombre de Champix. Es un medicamento exclusivo para tratar la adiccion al tabaco.
Sus defensores indican que es un medicamento no nicotínico que reduce la ansiedad causada por el síndrome de abstinencia.
El tratamiento se inicia mientras el paciente aún sigue fumando. Los tres primeros días toma una pastilla de media dosis, y los cuatro siguientes dos medias dosis al día (mañana y tarde). La respuesta durante estos días entre los pacientes es variada: algunos dejan de fumar prácticamente al instante, otros reducen los cigarrillos fumados y la mayoría mantienen más o menos la cifra habitual. El paciente debe elegir un dia entre el 8º y el 14º dia (2º semana de tratamiento) para dejar absolutamente de fumar, pasando a tomar una dosis por la mañana y otra por la tarde. A partir de aquí el paciente debería seguir tomando esta dosis durante varias semanas (12 según el propio fabricante), aunque este aspecto dependerá también de lo que sienta cada persona. El médico debe aconsejar ir manteniendo o reduciendo las dosis hasta dejar el medicamento por completo.
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